X CAMPUS DE TRIATLÓN C.A.R. SIERRA NEVADA

X Campus de Triatlón en el C.A.R (Centro de Alto de Rendimiento) Sierra Nevada (Granada), un campus de verano muy esperado por nuestros triatletas. Siendo su objetivo el entrenamiento a la vez que se diviertan, desarrollando el espíritu de equipo y hábitos saludables: en higiene, constancia, sana competitividad, compañerismo, etc…

El campamento de verano, se desarrolla Sierra Nevada situada a 2320 metros de altura sobre el nivel del mar, es un puerto de montaña muy popular es la estación de esquí más meridional de Europa y la de mayor altitud de España.

Por estas características suele ser ideal para la práctica del deporte, debido al buen clima y su altitud, las actividades de triatlón las desarrollaremos en las prestigiosas instalaciones del C.A.R. (Centro de Alto Rendimiento) y en la propia estación de Sierra Nevada

Por lo tanto, nuestros objetivos son

• En el campus de triatlón , además de aprender y perfeccionar el deporte favorito, se fomenta la práctica de este deporte inculcando el compañerismo, generosidad, respeto y convivencia entre los participantes
• Fortalecer los lazos de amistad y compañerismo que ha nacido años tras años en nuestro campus.
• Desarrollar las habilidades motrices básicas y específicas de cada modalidad dentro del triatlón y del multideporte.
• Motivar a tod@s para la práctica de actividad física durante su permanencia en el campus y en etapas posteriores.

Edad de los participantes
Este campamento está pensados para niños/as de edades comprendidas desde los 9 a 18 años, (categorías Pre-Benjamín, Benjamín, alevín, infantil, Cadetes y junior)

Vuestro hijos están controlados 24 horas al día por monitores titulados de tiempo libre, con un sistema de normas de régimen interno el cual deben cumplir.

Actividades
Las actividades a realizar son las siguientes:

+ Jornadas diarias de triatlón: Natación, habilidades básicas de medios acuáticos, ciclismo, transiciones, obstáculos en bici, educación vial, circuito bicicleta, crono escalada, ruta bicicleta, taller de mecánica, aprendizaje de desarrollos de subidas, subidas y bajadas puertos de montaña, técnica de carrera a pie, atletismo, series carrera por grupo, entrenamiento en medio natural, rodaje por campo, rodaje de activación, cross, trail, gymkana deportiva, trabajo en circuito, gimnasia general, flexibilidad, estiramientos, test hipogresivos, acondicionamiento general, core, estabilidad, elásticas, etc.….
Charlas deportivas, charlas de alimentación y de hábitos saludables.
Todos los entrenamientos serán adaptados a edades y estado de cada participante, nunca se les obligara a realizar algún entrenos que no se sientan cómodo o sobre pase su fuerza.
Realizaremos técnica de carrera a pie, en la estación de Sierra Nevada en zona de montaña y pistas de atletismo
+ Actividades de Aventura y excursiones:

- Senderismo: Veleta, Mulhacen, Virgen de las nieves y cascada del río ...
- Actividades de ocio: Juegos colectivos, aerobic, gymkana, juegos de mesas, juegos populares, taller de teatro, bailes , etc.…
- Veladas nocturnas: Cine, fiesta de disfraces, karaoke, noche de discoteca, noche del terror, noche de furor .

Instalaciones
Nos alojaremos en el Hotel Trevenque de Sierra Nevada. Disponemos de habitaciones triples, cuádruples, quíntuples y séxtuples baño completo, sala de televisión, sala de juegos, TV, calefacción, conexión WIFI en los salones. Régimen en pensión completa, tipo buffet en restaurante La Bodega (desayuno, almuerzo, merienda y cena).

¿Pero dónde entrenaremos? Sierra Nevada, es un marco incomparable, para entrenos diarios de nuestros triatletas. El entrenamiento en altura es una técnica ampliamente difundida en el deporte, hasta el punto de que hay entrenadores que lo consideran imprescindible.
Utilizaremos aparcamientos privados cedidos, interior de la estación e incluso las propias pistas de esquís para realizar entrenos de Cross.…..
Pradollano tiene una distancia total de 33 km y un desnivel positivo acumulado de 1.600 m.

Las instalaciones deportivas disponibles son: Piscina cubierta de 50 m y seis calles módulo de atletismo cubierto con una recta de 130 m. 6 calles de pavimento sintético y módulo de salto con 9 m. de alto en la zona de pértiga, pabellón de usos múltiples, pabellón de parquet flotante, campo de fútbol de hierba artificial, pista de atletismo de 400 m + 8 calles. con pavimento sintético de caucho.
En todo momento tendremos una furgoneta de apoyo, que les acompañara en los entrenos diarios.

Equipo técnico
Formado por entrenadores de, triatlón, atletismo, natación y monitores de ocio y tiempo libre 24 horas.

- Coordinador del campus: Germán Arriaza.
- Entrenadora triatlón y natación: María Sierra
- Entrenador triatlón y natación: Daniel Santos
- Fisioterapeuta: Jessica Aroa Manzano
- Monitores de tiempo y ocio libre 24 horas.

en ambos casos todo el equipo técnico tiene una gran experiencia en la formación de atletismo, ocio y avetura.

El campamento incluye

- Duración según el turno elegido: 10 días ó 8 días.
- Alojamiento en el Hotel*** Trevenque.
- Pensión completa (4 comidas).
- Instalaciones de entrenamiento anteriormente descritas
- Actividades anteriormente descritas
- Excursiones anteriormente descritas.
- Entrenadores y monitores titulados 24 horas
- Fotografías
- Furgoneta de apoyo
- Seguro de montaña, para las rutas de senderismo
- Seguro de RC y Accidentes.

• Idioma:

CASTELLANO

• Edades:

9 a 18 años

• Número de niños por monitor:

10 niñ@s

• Menú:

Adaptable a necesidades especiales

• Comida:  

Dieta adecuada para deportistas

• Capacidad:  

200 plazas

• Acceso minusválidos:  

No

• Número de monitores titulados:  

Entrenadores y monitores de tiempo libre

CONCEPTO

FECHAS

Nº DÍAS

IMPORTE