VII CAMPUS DE CICLISMO C.A.R. SIERRA NEVADA

El Campus de Ciclismo en Sierra Nevada (Granada), un campus muy esperado por todos los ciclistas. Siendo su objetivo el entrenamiento a la vez que se diviertan, desarrollando el espíritu de equipo y hábitos saludables: en higiene, constancia, sana competitividad, etc…

El campamento se desarrolla en Sierra Nevada situada a 2320 metros de altura sobre el nivel del mar, es un puerto de montaña muy popular es la estación de esquí más meridional de Europa y la de mayor altitud de España.

Por estas características suele ser ideal para la práctica del deporte, debido al buen clima y su altitud, las actividades de ciclismo las desarrollaremos en las prestigiosas instalaciones del C.A.R. (Centro de Alto Rendimiento) y en la propia estación de Sierra Nevada.

Por lo tanto, nuestros objetivos son

• En el campus de ciclismo , además de aprender y perfeccionar el deporte favorito, se fomenta la práctica de este deporte inculcando el compañerismo, generosidad, respeto y convivencia entre los participantes.
• Fortalecer los lazos de amistad y compañerismo que ha nacido años tras años en nuestro campus.
• Desarrollar las habilidades motrices básicas y específicas de cada modalidad dentro del triatlón y del multideporte.
• Motivar a tod@s para la práctica de actividad física durante su permanencia en el campus de ciclismo

Edad de los participantes
Este campamento está pensados para niños/as de edades comprendidas desde los 14 a 18 años.

Vuestro hijos están controlados 24 horas al día por monitores titulados de tiempo libre, con un sistema de normas de régimen interno el cual deben cumplir.

Actividades

- Entrenamientos:
Ciclismo: aprendizaje de desarrollos de subidas y bajadas puertos de montaña, obstáculos en bici, relevo, competición individual por tiempos, educación vial, circuito bicicleta, crono escalada, Gymkana, ruta bicicleta, flexibilidad, estiramientos, elásticas, taller de mecánica, charlas deportivas y charlas de alimentación.
Todos los entrenamientos serán adaptados a edades y estado de cada participante, nunca se les obligara q realizar algún entrenos que no se sientan cómodo o sobre pase su fuerza.
Furgoneta de apoyo en todo momento, los entrenadores de ciclismo estarán comunicados por radio con el conductor de la misma.
Tendremos tardes de flexibilidad, estiramientos, test hipogresivos, core , fuerza – autocargas y gimnasia en general.

- Aventura/Ocio/Excursiones:

• Aquatropic (Almuñécar): Toboganes, hidrotubos, zig zag, kamikaze, roscos, piscina de ola, lago artificial, jacuzzi
• Senderismo: Veleta, cascada de Río
• Multiaventura: Tiro con arco, rocódromo, brújulas, mapas, carrera …
• Actividades de ocio: juegos colectivos, juegos populares, aerobic, gymkana, juegos de mesas, juegos populares, taller de teatro, ping pong, bádminton, bailes, .…
• Veladas nocturnas: Cine, fiesta de disfraces, karaoke, noche de discoteca, furor, noche del terror, noche de estrellas.…


Instalaciones
Nos alojaremos en el Hotel Trevenque de Sierra Nevada. Disponemos de de habitaciones triples, cuádruples, quíntuples y séxtuples baño completo, sala de televisión, sala de juegos, TV, calefacción, conexión WIFI en los salones. Régimen en pensión completa, tipo buffet en restaurante La Bodega (desayuno, almuerzo, merienda y cena).

¿Pero dónde entrenaremos? : Sierra Nevada, es un marco incomparable, para entrenos diarios de ciclistas.. El entrenamiento en altura es una técnica ampliamente difundida en el deporte, hasta el punto de que hay entrenadores que lo consideran imprescindible. Utilizaremos aparcamientos privados cedidos, interior de la estación. Pradollano tiene una distancia total de 33 km y un desnivel positivo acumulado de 1.600 m.

En todo momento tendremos una furgoneta de apoyo, que les acompañara en todos los entrenos diarios.

Equipo técnico
Nuestro equipo está formado por entrenadores de ciclismo, natación, atletismo y monitores de ocio y tiempo libre 24 horas.

- Coordinador del campus: Germán Arriaza.
- Entrenador ciclismo: Jaime González
- Entrenadora de ciclismo: María Sierra
- Monitores de tiempo y ocio libre 24 horas.

En todos los casos el equipo técnico tiene una gran experiencia y formación.

El campamento incluye

- Duración de : 10 días/9 noches ó 8 días/7 noches
- Alojamiento en el Hotel***
- Pensión completa (4 comidas).
- Entrenamientos anteriormente descritos.
- Actividades anteriormente descritas
- Excursiones anteriormente descritas.
- Transporte excursiones.
- Entrenadores de ciclismo
- 2º tardes de entrenamiento en las instalaciones del centro de alto rendimiento
- Monitores titulados 24 horas.
- Fotografías
- Furgoneta de apoyo
- Seguro de RC y Accidentes.

• Idioma:

CASTELLANO

• Edades:

14 a 18 años

• Número de niños por monitor:

10 niñ@s

• Menú:

Adaptable a necesidades especiales

• Comida:  

Dieta adecuada para deportistas

• Capacidad:  

200 plazas

• Acceso minusválidos:  

No

• Número de monitores titulados:  

Entrenadores y monitores de tiempo libre

CONCEPTO

FECHAS

Nº DÍAS

IMPORTE